Manfaat Teh Jika dikonsumsi Setiap Hari

Health

Untuk Anda yang gemar mengkonsumsi teh setiap hari, tentu hal ini tidak hanya sekedar sebagai penghilang rasa haus saja atau sebagai teman di pagi hari saat Anda sedang bersantai. Namun ternyata teh juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi setiap hari. Anda disarankan untuk mengkonsumsi teh secara rutin terutama pada sore hari dan pagi hari sesaat sebelum melakukan olahraga.

Teh dipercaya mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan performa tubuh selama melakukan latihan fisik. Teh memiliki senyawa aktif yang yang bernama catechin. Senyawa ini mampu meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak secara sempurna ketika sedang melakukan aktivitas olahraga. Sementara jenis teh yang secara efektif meningkatkan proses pembakaran lemak selama olahraga adalah teh hijau. Untuk mengetahui apa saja manfaat teh jika dikonsumsi setiap harinya, Anda bisa menyimak penjelasan berikut:

  1. Mengurangi serangan jantung

Teh mampu melindungi seseorang dari penyakit degeneratif atau penyakit jantung yang dapat beresiko terhadap kematian atau stroke. Jika mengkonsumsi teh sebanyak 5 cangkir setiap harinya maka mampu membantu untuk menurunkan risiko kematian hingga 26%. Hal ini dikarenakan kandungan senyawa aktif yang ada pada teh mampu membantu tubuh terhindarkan dari berbagai jenis penyakit kanker seperti usus kecil, kanker payudara, kanker kulit, kanker, kanker paru, Kanker kerongkongan dan jenis kanker yang lainnya.

  1. Membantu program diet

Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet maka mengkonsumsi teh setiap harinya dapat membantu untuk menurunkan berat badan lebih cepat. Terlebih lagi jika Anda mengkonsumsi teh hijau yang diimbangi dengan asupan makanan dengan nutrisi yang cukup. Saat melakukan olahraga dan Anda mengkonsumsi teh hijau dapat menjadikan proses pembakaran lemak dalam tubuh bekerja secara optimal. Sebaiknya Anda tidak menggunakan pemanis tambahan atau gula ketika mengkonsumsi the.

  1. Tubuh terhindar dari dehidrasi

Untuk Anda yang sering kali melakukan aktivitas dan menguras banyak energi maka sangat disarankan untuk mengkonsumsi teh. Mengkonsumsi air putih saja tidak cukup untuk menghidrasi tubuh, sehingga Anda juga membutuhkan cairan tambahan seperti teh supaya tubuh terhindar dari dehidrasi. Jenis teh yang dapat membantu untuk proses hidrasi tubuh yaitu teh hitam. Untuk menghidrasi tubuh dan melepas dahaga Anda bisa mengkonsumsi segelas teh dingin.

  1. Manfaat untuk gigi dan tulang

Mengkonsumsi teh ternyata juga dapat melakukan pencegahan gigi berlubang. Hal ini karena adanya perubahan PH ketika seseorang mengkonsumsi teh. Akan tetapi untuk hal ini hanya berlaku jika Anda mengkonsumsi teh tanpa pemanis atau gula. Selain untuk kesehatan gigi teh juga sangat bagus untuk kesehatan tulang untuk mencegah agar tulang tidak mudah keropos. Untuk teh yang dikonsumsi setiap harinya dapat meningkatkan kekuatan mineral dan kepadatan tulang.

  1. Mengatasi gangguan pencernaan

Teh herbal atau teh hitam dari dulu memang sudah terkenal mampu meredakan gangguan pencernaan. Terlebih lagi Ketika Anda merasa mual dan muntah, maka sangat disarankan supaya Anda mengkonsumsi secangkir teh hangat yang dicampur dengan jahe. Kombinasi ini dapat menenangkan pencernaan Anda sehingga tidak memunculkan mual dan muntah lagi.

Jika Anda sudah mengetahui khasiat atau manfaat teh seperti yang ada di penjelasan di atas maka sudah saatnya jika Anda menyadari untuk menggantikan minuman lain dengan teh yang jauh lebih menyehatkan. Namun sebaiknya Anda juga mengkonsumsi air putih yang cukup supaya kebutuhan tubuh dapat terpenuhi secara seimbang. Ada baiknya jika Anda menghindari mengkonsumsi jenis minuman serbuk atau minuman botol lain yang belum pasti kandungan nutrisi dan kesehatannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *